Juli månad är slut och här kommer en halv sammanställning, kan man säga. Är på resande fot och utan våg så kan inte redovisa vikten förrän om en vecka samt att pga besök och resande fot är det rätt många dagar i juli jag inte kaloriräknat. Men lite siffror har jag och de viktigaste - nämligen träningen - stämmer förstås!
Uppätna kalorier per dag (snitt): 2186 kcal.
"Motionskalorier" per dag (snitt): 433 kcal.
Summa per dag (snitt): 1753 kcal.
Antal träningspass: 21 st.
Antal träningstimmar: 35 h 55 min.
Löpning: 115,1 km.
Jag är mycket nöjd med månaden, för jag vet ungefär var vikten ligger (67-68 kg) och träningen har gått SÅ bra!
Nu ska jag duscha och sen mysa ner mig i sängen.
Namaste.
//Jenny
Hej Jenny!
SvaraRaderaVad duktig du är som ändrat din livsstil så markant. Du skriver mycket om hur din träning ser ut, vilket är kul att läsa om såklart, men jag blir också nyfiken hur din kost ser ut. Skulle vara kul att se någon "vanlig" veckomeny ser ut för dej! Åt du annorlunda innan du började med löpträningen?
Du är en sann inspiration!