Lättnad.

Veckan har bjudit på både toppar och dalar men nu när helgen närmar sig så ser jag tillbaka på en relativt bra vecka. På jobbet är läget ungefär detsamma, jag kämpar på att med medvetenhet och disciplin ta det lugnt, prioritera och ställa rimliga krav på det jag producerar. Det är fortfarande jobbigt, men jag tror det är helt rätt för mig att jobba halvtid. Att jag tror det är för att jag börjar se och känna skillnad på privatlivssidan.

Jag sover bättre nu vilket är så, SÅ skönt. Jag använder inte sömntabletterna så ofta utan jag kör bara på det andra preparatet som ska göra mig lite trött och slö. Planerar kvällarna lite bättre nu, ser till att allt som ska vara gjort är gjort ganska tidigt, tar ut linserna tidigt, duschar osv så att när tröttåget väl kommer så kan jag bara hoppa på. Har somnat runt tio-elva-tiden varje kväll, vissa kvällar till och med tidigare. Det tar rätt lång tid för mig att varva ner, men det gör inte så mycket då hela lägenheten, inklusive katter, börjar varva ner redan vid halv nio-tiden. Varje morgon har jag varit uppe före nio, även de dagar jag inte börjat jobba förrän halv ett. Idag vaknade jag strax före åtta vilket ger mig massor med tid att bara ta det lugnt och pula runt här hemma. Funderar på att gå ut och gå, men jag tror jag följer min ursprungliga plan och går när Lule spelar match ikväll, så kan man lyssna på matchen på radio.

Att jag sover bättre gör mig mindre irriterad, även om jag fortfarande är mer lättirriterad och snäsig än vad jag normalt sett är. Jag är inte heller lika ljudkänslig längre vilket är en enorm lättnad. När jag blir ljudkänslig, vilket jag blir när jag är trött, stressad eller bara allmänt känslig, så skapar varje ljud ett ångestpåslag som jag tycker är jättesvårt att hantera. Jag hör sällan mina grannar, men varje litet ljud har varit som ett slag i bröstet, för att inte tala om den ständiga ljudmattan på jobbet.

Sen slutet av februari så har jag legat på energibalans, dvs ätit mer än vad jag gjort sen jag började gå ner i vikt. Ändå har maten varit ett riktigt krig och jag är enormt tacksam över att jag har min motionsrutin, för annars hade jag inte lyckats stå still i vikt. För still står jag och har så gjort senaste 3-4 veckorna. Nu känner jag dock att det går lättare och lättare med maten. Bättre sömn och lite lägre stressnivåer gör att min hunger är mer normal, jag har inte alls samma behov av att tröstäta och jag har energi över att planera och göra bra val.

Det ser ljust ut för mig att klara mitt mål för mars, nämligen att inte gå upp. Det är en stor vinst för mig, en väldigt stor vinst. Det hade varit så lätt att ge mig själv tillåtelse att återgå till gamla vanor, att köpa en jättepåse godis för att "jag förtjänar det" och att bara köpa skräpmat för att orken att tänka längre inte finns. Men det har jag inte gjort. Det har inte varit lätt, det har verkligen varit ett krig, men de flesta slagen har jag vunnit. Jag har vunnit nog med slag, kan man säga. Man behöver inte vinna alla, men vinner man de flesta så kommer man slå som slutsegrare.

Nu ska jag... Ja, jag vet inte vad jag ska göra! Kanske ska diska, så är det gjort. Och bädda. Göra lägenheten riktig mysig så att när jag kommer hem från jobbet vid fem-tiden så kan jag bara njuta. Ja, det känns som en bra present till mig själv.

Namaste.

//Jenny