Det slutade snöa och vägarna var plogade, således blev det inget grispass idag. Istället blev det något helt annat, något helt underbart!
17:e juli tog jag mina första joggsteg. Då orkade jag 45 sekunder åt gången och det med blodsmak i munnen.
Idag, nästan prick 6 månader senare (och 13 kilo lättare), sprang jag min första mil. Till och med lite mer, 10,3 km blev det. (Har innan idag sprungit runt 9 km som längst och springer halvmilen på ungefär 36 minuter.)
Tiden var blygsam, 1 timme och 25 minuter, dock är den så oviktig så det finns inte.
Vad som däremot för mig känns viktigt och häftigt och framförallt kul är att jag sprang markant fortare andra halvan och jag hade krafter kvar. Det visade på att jag gick inte ut för hårt utan jag börjar lära mig att faktiskt hålla igen och spara på krafterna.
Vad tror ni, är det alldeles tokigt högtflygande att satsa på en halvmara mot slutet av sommaren/början på hösten? Jag tänker baskemig satsa!
Dock ska jag satsa lugnt, för jag har inte dragit på mig nån skada under första halvåret med löpning och jag tänker inte börja med det nu. Dessutom har jag viktminskningen att ta hänsyn till, det är tufft för kroppen att tappa vikt och när den säger åt mig att inte öka på träningsmängden eller intensiteten måste jag lyssna. Det här är dock året jag ska bli klar med viktminskningen och sen har jag hela livet på mig att springa skiten ur mig.
FAN VAD GLAD JAG ÄR!
Namaste.
//Jenny
ÅÅÅÅH Heja! Åh vad bra! vilken insats! Jättesmart att springa snabbare andra delen, så gör smarta brudar! :)
SvaraRaderaKAN du inte springa detta? www.kungsholmenrunt.se!! Det är flera som ska springa som inte sprungit mer än max 1 mil förut. Jag fixar träningsprogram och pepp!
Det lät som ett ypperligt upplägg! och så yoga på det så kommer du flyta fram! behöver du sova någonstans får du komma hit om du inte har någon annanstans. Vi blir fler den helgen! :)
SvaraRaderaJapp tokig vecka man får skriva många postitlappar! :) kram på dig
Kul & grattis, god fortsättning önskas!
SvaraRaderadu är så jäkla duktig!!! grattis!
SvaraRaderamen jag funderar, du verkar som sagt ha koll. ökade träningsmängden förra veckan, trodde verkligen att vågen skulle visa - idag, men det gjorde den inte, jag stod still.
kan det ha med den ökade träningsmängden att göra, kan kroppen behöva tid på sig att vänja in sig typ? har du märkt nått sånt?
Såg att du sökte bekräftelse i ett av de tidigare inläggen. Här ska du få det:
SvaraRaderaDu är ju skitsnygg. /Stor-Erik
Fy tusan vad du är bra!
SvaraRaderaAtt kämpa med vikt och börja springa är inte lätt. Jag har själv gjort samma resa och kämpar fortfarande jag med.
Men vilken milstolpe det är att passera den första milen!
Så otroligt bra jobbat!!! Heja heja heja!
Grattis till milen! Klart du kan satsa på en halvmara till sommaren/hösten. Jag var i skitkass form vintern för två år sen, men sprang min första halvmara redan i maj samma år, så visst går det :-) Helt underbar känsla i duschen efteråt (förutom skavsåren från sportbh:n...)
SvaraRadera