Veckans grispass.

Idag blir det ett kort men ändå viktigt grispass ute i snöstormen. Eller, storm är väl att ta i, men det snöar och blåser åt alla håll samtidigt och jag har åtminstone en decimeter snö på min balkong. Kommer att röra mig på förhoppningsvis plogade vägar, men det är jobbigt med sånt här väder. Jag väljer dock att se det som en möjlighet. En möjlighet att bygga självdisciplin, att bygga pannben och att bygga uppskattning för det tråkiga men än dock varma gymmet där löpbandet står.

Planen är att springa "bara" 3 km men försöka hålla riktigt bra tempo hela vägen. Jag är superdålig på att hålla farten när jag är ute, mycket eftersom jag gärna är ute länge och vill ha energi hela vägen. Nu ska jag dock ta mig i kragen och börja köra några korta, snabba pass ute, det finns gott om tid för långa lugna pass också. Har ju hela livet på mig!

Sen ikväll är det tänkt att jag ska spendera en timme eller två på yogamattan också. Första passet i år på grund av sjukdom och besök. Längtar så jag håller på att gå åt! Kanske blir det ett pass på gymmet också, beroende på hur benen känns. Om jag känner mig stel och stum blir det en stund på löpbandet i maklig fart (gång), om jag känner att jag har lite kräm kvar i benen blir det nog gång på högre fart med lutning mellan 3% och 10%. Tagit det lugnt så länge nu med jul, sjukdom och besök (dock kört tre pass under veckan trots att jag haft besök) att jag verkligen vill blåsa ur kroppen och känna att jag lever! Vågar inte lita på att vädret blir så bra i helgen att jag kan ta ut mig på ett långpass, så jag lägger grunden för det redan idag. Skulle vädret bli bra får det bli ett lugnt långpass, det orkar jag alltid även om jag kört hårt dagen innan.

Mycket snack och lite verkstad än så länge, men det blir nog bra!

Nu ska jag fortsätta att titta på "Grey's Anatomy".

Namaste.

//Jenny