Tempoträning och pappa-besök.

Just idag mår jag väldigt bra! Anledningarna är många.

För det första är min pappa här och hälsar på. Det behöver liksom inte utvecklas mer än så, det är så fint att ha honom här då vi träffas så sällan! Igår var vi och åt med mina goda vänner Håkan och Johan. På det stora hela en bra kväll förutom att jag fick ringa tre gånger innan Taxi Kurir lyckades få fram en taxi till oss. Sov som död inatt, en aning trångt i soffan bara med en hyfsat bred människa och två katter. Pappa fick förstås sängen.

Vad gäller träning hade jag vilodag igår, men jag hade bestämt sen länge att jag skulle ut och springa idag. För att göra allt ännu bättre hade jag en alldeles egen coach med mig, nämligen den redan omnämnda Håkan. Han springer ungefär dubbelt så fort som jag och är duktig på att uppskatta tempo, varför han är perfekt att ha med.

Han taggade mig till fyra tempoökningar av olika varianter under vår runda som var totalt 7,5 km. Som fortast kutade jag i drygt 10 km i timmen, vilket jag inte ens mäktat med på löpband. Jag trodde Håkan skämtade, men då jag hade låtit RunKeeper (app till iPhone) ticka på under rundan så kunde jag dubbelkolla och jo, det var ungefär 5:45-tempo som snabbast. Mycket trevligt!

Sägas bör, för att det ska framgå just hur trevligt det var, att det var trevligt trots vädret och underlaget. Det var 13 grader kallt, rejäl blåst, rejält snöfall och till största del oplogade vägar. Det ni.

Efter löpturen blev det mysfrukost med pappa, nu tittar vi på skidor, sen ska vi handla, dricka glögg och ikväll är det hockey på O'Learys. Luleå spelar borta mot Timrå och förhoppningsvis vinner de. Men även om de inte vinner så kommer vi få käka god mat och det kan rädda nästan vad som helst.

Men nu kör herrarnas 10 km klassiskt igång, dags att krypa ner i soffan igen.

Hoppas ni alla har en jättefin lördag!

Och just ja, jag glömde nästan, vågen stannade på 79 kg blankt imorse. Dryga halvkilot kvar till att nå målet för 2010. Nu är det ända in i kaklet som gäller!

Namaste.

//Jenny