Jag försöker bredda min löpträning och har nyligen börjat med intervallpass. Idag var det dags att testa ett annat sorts pass, nämligen backträning. Jag valde en backe som nog skulle kvala in i kategorin "kort backe" med sina knappa 200 meter och jag körde totalt åtta gånger uppför (och nedför).
Första tre vändorna gick bra, fjärde vändan började det bli lite segt, femte och sjätte vändan ville jag inte mer men sen blev det på nåt sätt lättare sjunde och åttonde gången. Jag tror det var för att jag verkligen fokuserade på teknik och hållning mer än fart de sista två vändorna, det var nämligen svårt att få riktigt bra fart då vägen var lite sandig och tung på sina ställen.
Jag är riktigt nöjd med passet, som förutom backarna innehåll några stegringslopp för att få lite klipp i benen och totalt blev det ungefär 6,5 kilometers löpning, plus 4 km gång för att värma upp och varva ner. Målet för nästa backpass är att ta samma backe tio gånger. Det kommer jag att klara utan problem, det är jag övertygad om.
Hade mina nya skor idag också och de känns verkligen kanonbra! Är väldigt nöjd med det köpet och det känns tryggt att ha två bra par skor att variera mellan.
Annars så känns läget ganska stabilt. Riktigt bra dag vad gäller maten och jag tänker satsa på en lika bra dag imorgon. Ganska märkligt, hade egentligen bestämt mig för att strunta lite i att räkna kalorier den här veckan, och så blir det istället så att allt bara lugnar ner sig. Slump eller en klassisk "släpp taget så ordnar sig det mesta"?
Nu ska jag smälta middagen lite, köra ett yogapass och sen sova.
Hoppas ni alla haft en fin torsdag!
Namaste.
//Jenny
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar