Så här har min viktutveckling sett ut månad för månad från den 18/12 - 2009 då jag började gå ner i vikt.
Startvikt 18/12: 103,4 kilo, BMI 37,5.
18/1: 99,3 kg, -4,1 kg.
18/2: 98,0 kg, -1,3 kg.
18/3: 96,5 kg, -1,5 kg.
18/4: 93,9 kg, -2,6 kg.
18/5: 93,0 kg, -0,9 kg.
18/6: 90,6 kg, -2,4 kg.
18/7: 89,4 kg, -1,2 kg.
Jag har alltså tappat ytterligare ett kilo sen 18/7 så nu väger jag då 88,4 kg och har BMI 32,1.
Jag bokför vikten varje dag, vecka och månad. Jag ser stora svägningar från dag till dag, som man kan vänta sig. Jag ser också ganska stora svängningar från vecka till vecka, varför jag väljer att mest se vad jag åstadkommer från månad till månad. Där från april till maj då jag gick ner 0,9 kg så vill jag minnas att det försvann under en vecka, i övrigt stod jag still eller pendlade uppåt under typ fem veckors tid. Ni må tro att mitt tålamod testades då, men maj är min hatmånad och målet var att inte gå upp, så det var ändå en framgång.
Det är väldigt intressant att se hur kroppen beter sig när det gäller såna här saker och jag har lärt mig så mycket. Min senaste lärdom är att jag faktiskt har mer kontroll över det här än vad jag trodde, då jag just nu lagt in ett ryck och lyckats gå ner 3 kilo på 4 veckor. Som ni ser på mina månadssiffror är det en ganska rejäl minskning.
Planen är att komma under 80 kilo innan oktober är slut för att sen ta det väldigt lugnt under de mörkaste vintermånaderna och då kanske rent av stå still. Sen ska de sista 10-12 kilona bort under 2011. Jag tror det är en bra plan.
På återseende.
Namaste.
//Jenny
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar