En engelsk mil på 4 veckor - Pass 4 av 12.

Igår var det dags för pass 4 av 12 i löpprogrammet. Jag är med andra ord inne på vecka två och nu har svårigheten skruvats upp ett snäpp.

Tidigare var det 45 x 4 sek löpning med 2 min gång emellan, nu är det 90 x 4 sek löpning med 90 sek gång emellan. Det gick dock strålande bra, inte minst tack vare mina nya skor (se föregående inlägg).

För många är det nog inte så märkvärdigt att springa totalt 6 minuter, men för mig är det stort. Minns mycket väl att jag under skolåren knappt orkade ett varv i gympahallen.

Idag står ett väldigt lugnt yogapass på schemat där fokuset ligger på att ge ryggen lite kärlek. Vi är ganska hårda mot våra ryggar i allmänhet, och jag är synnerligen grym eftersom jag är överviktig och ganska otränad. Känns bra att ägna en lång stund åt att ta hand om baksidan av kroppen. Kanske blir det en kort promenad senare ikväll också.

Känner mig lite rastlös och ensam idag. Roade mig därför med att måla naglarna. Rätt cool färg, va?

Skriver lite mer senare.

Namaste.

//Jenny