När jag kom hem var planen att köra ett 60-minuters yogapass och sen sitta och meditera till den fantastiska solnedgång jag har utanför mitt fönster. Jag gjorde dock tabben att satsa på ett alldeles för tufft pass och efter en tredjedel var jag bortom slut.
Är fortfarande inte klar i knoppen, men jag lärde mig en läxa; jag är ännu inte stark nog för två aktiviteter efter varandra. Kanske hade det gått om jag valt ett väldigt lugnt yogapass, men jag var till och med slut i armarna och visst använder man dem lite när man går men de borde inte ha gett upp så tidigt.
Nå väl, det är bara att lägga den här dagen till handlingarna, stoppa lärdomarna i rätt fack och satsa på att imorgon blir bättre.
(Det upp-å-ner-vända består då i att jag normalt sett avskyr att gå och alltid älskar att stå på mattan, men den här dagen hade universum en annan plan.)
Imorgon är det pass 3 av 12 på "1 mile in 4 weeks"-programmet. Ser fram emot det, ska ut på en grusväg i skogen, hade jag tänkt.
Maten går sådär bra, som vanligt när jag är hos pappa. Tänkte inte på att ta med mig vågen så jag måste lita på ögonmått (och decilitermått och sånt förstås) och det är lite läskigt. Mitt mål är dock detsamma som alltid när jag är bortrest; jag ska inte gå upp. Stå still är okej, men inte att gå upp.
Hittills ligger jag i snitt på lite drygt 1600 kcal per dag under juli. Troligtvis kommer det vara lagom för att gå ner mina vanliga 1,5-2,5 kilo per månad.
Överlag känns det rätt bra just nu. Just nu känns det verkligen som att jag kommer att klara det här.
Kvällens - och alla andra kvällars - mantra. Läs det och skicka ut det i världen.
"May all beings be filled with love and kindness
May all beings be healthy and well
May be beings be peaceful and at ease
And may all beings be happy"
Namaste.
//Jenny
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar