Körde igång med femkilometersprogrammet idag, men jag valde faktiskt att hoppa över första veckan. Man är ju ute längre än förra programmet, ungefär 40 minuter per vända istället för 20 minuter, men jag har alltid varit ute minst 45 minuter även under det kortare programmet. Därför anser jag mig kunna skippa första veckan som innehåller precis det jag gjort hittills, dvs 10 min joggning, men uppdelat med gång så att passet blir längre.
Så, nog med rättfärdigande över mitt beslut.
Det gick bra att springa, och det var då 2 min joggning x 10 med 1 min gång mellan som gällde. Det var tufft dock och nånstans runt 7:e 2-minutaren var jag riktigt trött, men på de sista två vändorna fick jag lite ny energi och kunde lufsa ganska avslappnat sista biten.
Var ute på ett elljusspår där det finns en del backar som inte gjorde det lättare, men jag tar hellre backar i skugga än platt mark i gassande sol (vi har 25 grader i skuggan idag).
Det slog mig när jag var klar att jag totalt sprungit 20 minuter, vilket är dubbelt upp mot förra programmet och faktiskt två tredjedelar av vad man ska kunna springa när programmet är slut. Visst, jag sprang det inte i ett sträck, men det finns där. Jag kan det här!
Nu tror jag att jag slutat eftersvettas, så jag ska hoppa in i duschen och sen gå och köpa något jag inte köper ofta numer, men därför är det desto godare när det väl händer. Och vad kan det vara?
Jo, nämligen en sån här:
Den jag kommer att köpa är dock inte lika grann som den på bilden, då jag är en sån där tråk-Vesuvio-människa. De är dock inte så fotogenique, varför jag valde en snygg-pizza till att representera min framtida måltid.
Namaste.
//Jenny
Härligt att du klarade att jogga så mycket. Pizzan är dej väl förtjänt..
SvaraRadera