Mår inge vidare...

Jag har vänt på dygnet och jag mår inte bra av det. Det blir ofta så när jag är ledig längre perioder då jag inte får bränna ur skallen ordentligt varje dag. Kroppen mår bra och är normalt trött, men skallen... Jösses.

Planen för dagen (uppdaterad kl 2140):

1. Äta mat. - Check.

2. Smälta maten. - Check.

3. Ut och gå/springa - pass 8 av 12 är det väl nu? - Check.

4. Leta upp en riktigt bra film. - Typ check, kommit nytt avsnitt av True Blood ju!

5. Äta middag. - Check.

6. Se den riktigt braiga filmen. - Check.

7. Stänga av dator och tv och försöka varva ner och somna före midnatt. - Ska börja jobba på det nu, rapporterar imorgon hur det gick...

Kanske testar jag en av mina nedvarvnings-yoga-sekvenser, men jag har tidigare haft svårt att hitta rätt energinivå så jag har ändå blivit piggare. Å andra sidan är det här ett perfekt tillfälle att träna på det.

Gårdagens yogapass har jag ju inte skrivit något om, kom jag på nu!

Jag använder mig mycket av Yoga Today där det finns flera hundra olika yogapass med tre olika lärare och igår var det Adi Amar som fick guida mig i ett pass som faktiskt heter "Yoga for runners".

Det var mycket fokus på knäna (mer kärlek till våra knän), benen, höfterna och att öppna upp över bröstkorg och axlar. Som vanligt när det sistnämnda är inblandat så får jag träningsvärk i ryggen eftersom den får jobba som tusan för att öppna upp framsidan av överkroppen (man blir så mysigt stel där när man jobbar mycket framför datorn). Allt nedanför midjan känns dock helt fantastiskt bra, fast jag märkte direkt efter passet att jag inte hade varit nog uppmärksam på min högra höftböjare. Den är markant tightare än vänster och jag måste bli bättre på att balansera upp dem.

Återkommer ikväll efter träningspasset. Håll tummarna för att jag inte går vilse (igen).

Namaste.

//Jenny