Promenaden blev ungefär 6 km längs den vackra Umeåälven. Man kan gå mellan några holmar och det är så himla fint att gå längs en björkallé med vatten på båda sidor. Jag gick faktiskt i mina nya löpartights och de är väldigt sköna att gå i åtminstone.
Yogan blev även idag ett kundaliniyogapass. Jag har gjort det passet förut och kom ihåg det som ganska lugnt och "restorative". Vet inte vad jag trippade på då för lugnt var det inte. Kommer ha duktigt med träningsvärk i magen imorgon. Men återställande är det ändå, trots att det är tufft. Mellan varje övning, kriya, så tar man en kort stund till att centrera och känna in effekterna av den kriya man gjort. Nu när jag har lite kläm på det så är det ganska häftigt hur man kan gå från full fart och hjärtat pumpar som tusan till att sitta blickstill, andas lugnt och känna hur kroppen bara släpper taget om ansträngningen.
Imorgon bär det av till pappa för några dagar. Min systerdotter ska komma ner med några kompisar och bo i min lägenhet. Passar då perfekt att åka upp för då har jag ju kattvakter!
Bussen går klockan 8 och jag anländer till Piteå vid halv 12 där pappa väntar. Brukar annars åka tåg upp till Älvsbyn men de tjorvar så gud förbannat nu när de håller på att bygga nya stationen (Umeå Östra) och jag orkar inte med något strul klockan halv sju på morgonen. Jag är en ganska lugn person men jag är inte den mest toleranta tidigt på morgon. Tack och lov har jag en snäll pappa som ställer upp på att hämta mig i Piteå. Går bussar mellan Piteå och Älvsbyn men det skulle innebära ganska många timmars väntetid.
Denna gång tar jag inte med mig yogamattan som jag gjorde sist utan det får räcka med löparskorna. Ska springa fredag och söndag samt gå ut och gå på lördagen. Det är himla fint i byn där pappa bor så det är rätt trevligt att gå runt där.
Vad gäller vikten så har det inte hänt så mycket sen förra veckan. Jag ligger på en bra kalorinivå så jag vet att det lossnar, men jag är verkligen ingen "stadig nedgång varje vecka"-person. Jag är mer en "stå still i tre-fyra veckor för att sen tappa tre kilo på två veckor"-person. Det är vansinnigt tålamodsprövande men jag börjar bli trygg i att det är så jag fungerar. Jag hoppas på att vara nere under 87 innan 18/8, det innebär knappt 17 tappade kilon vilket innebär att jag är snubblande nära att vara halvvägs. Men bara jag är närmare målet än vad jag var månaden innan så är jag nöjd. Det tjänar mitt syfte, då ska jag vara nöjd.
Nöjd. Tillfreds. Glädjas över det jag har och vad jag åstadkommer. Santosha, sanskrit för "contentment" (finns inget riktigt bra svenskt ord för det) och en av Patanjalis fem niyamas. Svårt att efterleva i vårt extremt materialistiska och prestigedrivna samhälle, men om man bara försöker så tror jag att man har mycket att vinna. Om man åtminstone rannsakar varför man vill ha det man vill ha och vill göra det man vill göra och vågar följa sitt hjärta och sin intuition så kommer man långt. Ja, jag tror faktiskt det.
Nu ska jag sova, ska upp tidigt imorgon. Bussen går som sagt kl 8 och jag ska faktiskt köpa en alldeles purfärsk liten smörgås på stans bästa bageri att ha med mig på bussen. Det är något speciellt med nybakat bröd.
God natt.
Namaste.
//Jenny
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar